logo

Практика "Подяка"

Практика Подяка Це дуже сильний метод, що допомагає притягувати багато приємних подій у своє життя. «Живучи з установкою на подяку, ми можемо змінити у світі дуже багато. Коли ж ми забуваємо про подяку, то дуже легко відхиляємось від своєї мети», - каже Джо Віталі.

Коли ви успішні, багаті, щасливі і здорові, то можна дякувати долі за все це, але що ж робити, якщо ваше життя сповнене проблем? За що ж дякувати, коли здається, що все жахливо? Якщо поміркувати, привід для подяки все одно знайдеться.

Спробуйте знайти радість у найпростіших речах:

- Я вдячний за те, що я живу.

- У мене є рідні та близькі (улюблена людина, діти – самі продовжіть цей список…).

- У мене є друзі (хоч один близький друг чи подруга, напевно, є!).

- Я насолоджуюся спілкуванням із цікавими людьми. (Знову ж таки – якщо їх поки що немає на горизонті, шукайте, і вони знайдуться).

- У мене є дах над головою (неважливо, своє житло чи орендоване, великий будинок чи скромна однокімнатка).

- У мене є комп'ютер із виходом в Інтернет (а це так, якщо ви читаєте ці рядки).

- У мене є прагнення до успіху та процвітання (а може, ви вже успішні та багаті! Але навіть якщо ви поки що тільки на шляху до цього, теж здорово!).

- У мене є улюблена робота (якщо її поки що немає – значить, є хоча б робота, яка вас годує, а ще – у вас, напевно, є хобі для душі).

- Я вмію радіти сонцю, співу птахів та посмішкам перехожих.

- Я дякую долі і Богу за кожен прожитий день, адже він несе мені стільки відкриттів!

Читай ще:
Проста практика підвищення самооцінки
Притча "Фініки"
Щоб ваш час цінували: практичні фрази