logo

Бажаєте жити довше? Найчастіше нахиляйтеся

Бажаєте жити довше? Найчастіше нахиляйтеся Бажаєте жити довше? Найчастіше нахиляйтеся! Все дуже просто.

Стан молодості людини визначається станом здоров'я його печінки, а стан печінки визначається здоровим способом життя і пластичністю людини.

Механізм розвитку остеохондрозу попереково-крижового відділу

Депресія у сфері великих поперекових м'язів призводить до депресії області кишечника. А якщо в депресії знаходиться висхідний відділ товстого кишечника, то починає себе погано відчувати печінка. Молочна кислота не утилізується, збільшується кількість шлакових продуктів, різко збільшується кількість колагену, різко зменшується вироблення еластину і повільне, але незворотнє пригнічення міжхребцевих суглобів і дисків.

І до цього всього веде наш неправильний, малорухливий спосіб життя.

Що ж робити?

Найчастіше присідайте, частіше нахиляйтеся!

Щодня робіть 150-200 нахилів. Як говорили вчителі Тибету - стан молодості людини визначається станом здоров'я його печінки, а стан печінки, визначається нашою пластичністю. Тому, чим ми частіше нахиляємось, тим довше живемо, а чим частіше присідаємо – тим краще виглядаємо.

Бажаєте жити довше? Найчастіше нахиляйтеся Тому що наші м'язи, які виконують функцію ресор, вони впливають не тільки на якість руху крові, але і на якість зв'язкового апарату (судин).

Чи замислювалися ви, що наше серце, нирки, печінка, жовчний міхур - усі вони мають величезну кількість зв'язок? Які ми із вами практично не тренуємо.

Статична безкиснева гімнастика:

Затримайте дихання, глибоко вдихніть, ще раз затримайте дихання та видихніть. Відчули, як знімаються внутрішні спазми? Це мінімум того, що потрібне. А максимум – це спортзал, це бігова доріжка та рухові вправи.

Великий живіт – це неприпустимо. І не лише з естетичних міркувань. У нас має бути талія, або хоча б її подібність — у районі попереку, пояса «того, що нас стримує». Великий живіт заважає роботі великих поперекових м'язів, адже це порушення призводить до депресії кишечника. А депресія кишечника – це депресія мозку, а депресія мозку веде до Альцгеймера, хвороби Паркінсона та раннього старіння.

Бережіть себе!

Читай ще:
3 натуральні ноотропи
5 ознак, що ви можете жити довше