logo

Користь горіхів для жінок

Користь горіхів для жінок Горіхи здатні продовжувати красу та молодість жіночого здоров'я, дозволяючи організму правильно працювати. Їхній щоденний прийом зміцнює імунну систему, покращує пам'ять, насичує організм антиоксидантами. Це дозволяє тілу легко впоратися з різними загрозами, захворюваннями, запальними процесами.

Для жіночого організму краще підходять мигдаль, кедрові, фундук, кешью та бразильський горіх. Мигдаль та кедровий горіх містять багато вітаміну Е для здоров'я шкіри. Бразильський горіх багатий на селен, який захищає від онкологічних захворювань молочних залоз.

1. Сприяють профілактиці анемії, що нерідко розвивається під час вагітності;

2. Поліпшують роботу репродуктивної системи, сприяючи зачаттю та нормальному формуванню плода;

3. Є сильним засобом профілактики остеопорозу, сприяючи зміцненню кісткової тканини;

4. Вживання продукту в період лактації сприяє збільшенню обсягу молока та підвищенню його поживної цінності. Особливо корисний він під час грудного вигодовування мигдалю, що вважається «жіночим горіхом»; 5. Під час виношування дитини горіхи можуть заповнити дефіцит фолієвої кислоти, що особливо важливо у першому триместрі, коли у плода формується нервова трубка. Дізнатися, чи корисні горіхи під час вагітності, можна у лікаря.

6. Сповільнюють процеси старіння завдяки антиоксидантним властивостям, а також покращують якість волосся та нігтів. Олії з ядерців можна використовувати зовнішньо, додаючи в маски або крем, щоб досягти кращого результату.

Іспанські вчені дали майбутнім мамам пораду, як народити розумну дитину. Протягом першого триместру вагітності рекомендується налягати на горіхи, повідомляє European Journal of Epidemiology.

Відповідне дослідження провів Барселонський інститут глобальної охорони здоров'я. Його співробітники протягом восьми років стежили за станом здоров'я 2200 жінок та їхніх дітей.

Виявилося, що якщо майбутня мати у перші 12 тижнів вагітності їла досить горіхів, її дитина згодом краще справлялася з тестами на інтелект.

Когнітивні функції, увага та обсяг пам'яті у таких дітей були вищими, ніж у однолітків, чиї матері не дотримувалися горіхової дієти.

Вчені пояснили, що горіхи містять багато корисних речовин: фолієву кислоту, жирні кислоти омега-3 та омега-6. На початку вагітності, коли відбувається формування основних органів, вони накопичуються в нервовій тканині та благотворно впливають на розвиток плода.

Вживання горіхів останніми тижнями вагітності вже ніяк не відбивалося на дитині.

У науковому експерименті використовували волоські та кедрові горіхи, мигдаль, арахіс та фундук. Позитивні ефекти спостерігалися у жінок, які вживали близько трьох 30-грамових порцій на тиждень.

Купити горіхи

Читай ще:
Яка користь авокадо для організму жінки
Корисні гірчичні ванни
Золоте молоко з куркуми

Як купити продукцію зі знижкою