logo

Яка користь авокадо для організму жінки

Яка користь авокадо для організму жінки Яка користь і шкода авокадо для жінок?

Це питання гостро цікавить багатьох жінок. Якщо розглядати його корисні властивості, можна впевнено сказати, що він є ідеальним засобом у підтримці краси.

Регулярне включення плода у свій раціон допомагає розгладити зморшки, зволожити та підвищити пружність шкірних покривів.

Продукт покращує структуру нігтів, а також успішно бореться із жорсткістю та випаданням волосся.

При менструації авокадо контролює кількість виділень та усуває спазми гладкої мускулатури.

Авокадо – один із найбільш жирних продуктів рослинного походження у світі. Близько 77% калорій у ньому становлять саме жири. Причому це не простий жир, а олеїнова кислота (основний компонент оливкової олії).

Цікаво! Олеїнова кислота дуже корисна для серця, знижує запалення і благотворно впливає на гени, пов'язані з раком.

Крім того, жири даного фрукта стійкі до окислення, спричиненого нагріванням. Тому на олії авокадо можна готувати корисну їжу.

Олія авокадо Користь олії авокадо

Олія авокадо не менш корисна, ніж сам фрукт. Нижче наведемо лише деякі його переваги:

Високий вміст лютеїну. Олія авокадо (як і сам фрукт) – відмінне джерело лютеїну, каротиноїдів та антиоксидантів, які природно містяться у ваших очах. Дієта, багата на дані речовини, знижує ризик катаракти та дегенерації жовтої плями (поширені вікові недуги).

Покращує засвоєння важливих поживних речовин. Окремі мікроелементи та вітаміни для кращого засвоєння потрібно поєднувати із жирами. Наприклад, бета-каротин, лікопін погано всмоктуються без жиру. Тому салат з морквою, шпинатом або помідорами найкраще вживати з олією авокадо.

Покращує стан шкіри. Одне дослідження за участю 24 осіб з бляшковим псоріазом показало, що крем, що містить масло авокадо (20%) та вітамін B12, покращив симптоми псоріазу після 12 тижнів лікування.

Крім всього перерахованого, олія авокадо зменшує симптоми артриту, прискорює загоєння ран.

Також авокадо ще є афродизіаком і посилює сексуальний потяг.

Авокадо при вагітності А ще й не лише підвищує шанси завагітніти, а й сприяє правильному розвитку ембріона. Тому це не продукт, а справжній скарб.

Завдяки наявності фолієвої кислоти він вважається незамінним препаратом під час вагітності.

Вживання фрукта при виношуванні дитини істотно знижує ризик викидня, запобігає аномалії у розвитку плода, забезпечує повноцінне зростання його клітин та тканин.

Якщо користь авокадо для організму жінки не викликає сумнівів за жодних обставин, то шкода можлива лише за надмірного вживання екзотичного плоду, а також за наявності алергічних реакцій або індивідуальної непереносимості. У таких ситуаціях можуть виникати проблеми із травленням, епігастральні болі, запори та діарея, здуття живота.

Авокадо, доданий у салат, допоможе засвоєнню каротиноїдів із фруктів та овочів, а це необхідно для зміцнення кісток, зубної емалі та волосся. Втім, така й дія фосфору у складі авокадо.

Користь авокадо для жінок не обмежується вживанням. Цей фрукт ідеально підходить для створення масок, що омолоджують. Секрет у його насиченості вітаміном А, який допомагає організму утворювати нові клітини та підтримувати молодість шкіри. Можна з упевненістю сказати, що авокадо спеціально створено, щоб дарувати красу жінкам.

Купити масло авокадо

Читай ще:
Користь горіхів для жінок
Корисні гірчичні ванни
Золоте молоко з куркуми

Як купити продукцію зі знижкою